SOPHROLOGIE :
Est un ensemble de techniques (exercices de relaxation dynamique qui sont des mouvements doux associés à la respiration, visualisation guidée) permettant d'acquérir
une meilleure connaissance de soi
et d'affronter les défis de la vie avec sérénité.
Son champ d'application est vaste : gérer son stress, harmoniser ses émotions, atténuer la douleur, améliorer son sommeil, préparation d'examen, surmonter un événement difficile ...
