sophrologie et gestion du stress : retrouvez votre sérénité Retonfey

SOPHROLOGIE : 

Est un ensemble de techniques (exercices de relaxation dynamique qui sont des mouvements doux associés à la respiration, visualisation guidée) permettant d'acquérir

une meilleure connaissance de soi

et d'affronter les défis de la vie avec sérénité.

Son champ d'application est vaste : gérer son stress, harmoniser ses émotions, atténuer la douleur, améliorer son sommeil, préparation d'examen, surmonter un événement difficile ...